青少年的大脑和身体处于生长发育旺盛期，对食物营养均衡的需求大于其他人群。然而，现代生活节奏快，我们在餐桌上的食物往往是用以裹腹的东西，而青少年儿童的生长发育、智力发展、学习和运动等方面都会受营养因素的影响。

走进良口镇第二小学

走进从化区鳌头镇同心小学

6月7日，活动方邀请了广州市艺术中学生物中学高级教师叶小云老师，走进从化区鳌头镇同心小学、良口镇第二小学，为同学们解密健康与膳食结构知识，开展科普专题讲座。

活动开始，叶老师向同学们提出一系列日常生活的饮食问题，比如，“我们每天都在运动，身体的能量从哪里来？”“想长得更高，应该多吃点啥？”“想变得更聪明，应该如何补充营养？”。在老师的提问下，课堂气氛活跃起来。

随后，叶老师向同学们讲解日常生活中食物种类的分布，食物所含的维生素营养价值，引导学生学会搭建合理的三餐膳食结构。

课堂还增设科学小实验，通过借助简单的器材对食物的营养成分进行检测。

通过本次生动、有趣的课堂学习，不仅让青少年在日常生活中发现科学、学习科学、爱上科学，还懂得如何为自己配备健康美味的膳食，进而强化补充营养，改善身体发育情况。

随着社会的发展，生活节奏不断加快，学习压力越来越大，人际关系更加复杂，给青少年带来了强大的心理压力，导致大量的心理问题。为调整青少年心理状态，维护身心健康，提高生活质量，5月31日，活动方邀请了原广州医科大学公共卫生学院教授、广州市心理咨询师协会会长李幸民教授，前往从化区鳌头镇车头小学为孩子们开展心理课堂活动。

为进一步提高学生心理素质，引导学生学会调控情绪、为学增效，助力成长，营造关爱青少年心理健康的良好氛围，5月23日，活动方邀请了南方医科大学通识教育部、广州市心理咨询师协会的专家严金海教授，前往从化区明珠工业园区明珠小学进行授课。

严教授借助生动的语言、鲜活的事例、精美的图片，进行了一场富有启发性的讲座，深入浅出地为同学们科普了有趣的心理健康知识。

课堂上，严教授通过互动游戏和讨论等方式，引导同学们积极举手发言，表达自己的想法，活动的互动性营造了一个很好的学习氛围。相关话题的讨论不仅激发了孩子们的好奇心，还让他们对人类行为有了更深的理解。

本次心理健康科普讲座拓宽了同学们关于情商、大脑生理学和心理现象的基本知识，还加强了心理健康教育，促使同学们科学地了解心理健康知识，对提高学生心理健康素养起到积极的推动作用，助力青少年健康快乐地成长。